NOOC08 ¿Postureo o salud? Primera edición

#PostureoDIG

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Primera actividad

Mirar a nuestro alrededor y plantearnos las siguientes preguntas.

¿Estás cómodo ahora mismo frete al ordenador?

En ocasiones estoy comoda en la silla ya que esta no me permite tener la espalda derecha y para lograr que no me canse en ella le coloco una almohada para sentarme y un cojjin grueso en la espalda que me permita estar derecha.

¿Es ésta tu postura habitual?

Trato al máximo de mantenerme derecha pero el largo tiempo de trabajo que empleo en el ordenador hace que a veces pierda la portura y me toca hacer pausas de descanso.

¿Crees que tenemos espacio para la mejora de nuestro puesto de trabajo?

En el momento no lo tengo ya que el lugar donde habito no permite buscar otra posición mejor, creo que la ubicación es correcta por ahora.

¿Tienes los elementos con los que trabajas a mano?

Sí, siempre los tengos, Antes de inciar mis tareas organizo el material que voy a utilizar.

¿Te cansas sentado en la silla?

La verdad si, porque me concetro tanto en lo que hago que olvido descansar. 

¿La iluminación y el ruido ambiente son apropiados?

La iluminación si ya que mi escritorio esta al lado de la ventana, pero para que no me moleste el reflejo de la luz en la pantalla del ordenador acomodo un poco la cortina para graduar la luz. 

En el ruido si es imposible por ahora mejorarlo, porque precisamente queda un colegio detras de mi lugar de trabajo y la bulla de los estudiantes en descanso se escucha y el tráfico tambien me influye, pero me ayudo colocando musica instrumental de concentración para no pensar en ello o cierro la ventana por tiempo cortos.

¿Con qué actitud has empezado el día?

Siempre me levanto con una buena actitud, ya que estoy participando en los cursos virtuales de capacitación docente que me ofrece INTEF u otras plataformas y personalmente a mi siempre me ha gustado aprender cosas nuevas que me ayuden a evolucionar como docente.

Segunda actividad

Foto de mi escritorio de trabajo.

Lo único que me gustaría cambiar de este espacio de trabajo, es la silla y si tengo hay la posiblidad de cambiar de casa, un cuarto donde no interfiera mucho el ruido del tráfico, etc.

PRODUCTO FINAL

Hacer un resumen de los factores fundamentales para mejorar las salud y el bienestar en el trabajo.

DISPOSITIVOS TECNOLÓGICOS ¡CUIDADO CON TU SALUD!

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